Im Sinne der Selbstregulation stelle ich Dir hier verschiedene Anleitungen zu hilfreichen Übungen vor.
(Dieser Inhalt wird laufend ergänzt.)
Diese Meridiandehnübungen (Makko-Ho-Übungen, siehe Video im Text) sind ideal, um Spannungen zu lösen, Gesundheit und Vitalität zu fördern und die Blutzirkulation zu verbessern. My personal morning favorite 😉
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